Kendi sorumluluğumuzu alabilmeliyiz.
Sessizlik,dinginlikle gelen armağanların mutlutluğunu yaşamaktır.
Birbirimizin varlığından duyduğumuz mutluluğu paylaşabilmeliyiz.
En sıradan şeylerin güzelliğini farkedebilmeliyiz.(Gece otomobilin arkasında giderken,başımızı arkaya yatırıp,yıldızların güzelliğini keşfetmek gibi)
Neşeli,yaratıcı,içten,enerjik olabilmeliyiz.
Sonsuz potansiyelimiz olduğunu bilmeliyiz.
Yaşama saygı duymanın,yaşamın her yanındaki kutsallığı farketmekten geçtiğini bilmeliyiz.
İç dünyamızda başarılı olmadıkça,dışarıdaki başarının pek de anlamı olmadığını bilmeliyiz.
İyi olmakla,hali vakti yerinde olmanın arasında çok fark olduğunu görmeliyiz.Zihnimize,vücudumuza ve ruhumuza önem vermeliyiz.
Kendimizi iyi hissetmezsek nasıl iyilik yapabiliriz?Kendimize özen göstermezken,kendimizi sevmezken,başkalarını nasıl sevebiliriz?
Unutmayalım ki,öğrenci hazır olduğunda öğretmen gelir.
Hepimizin derinliklerinde gençlik ve enerjinin saklı olduğu bir gerçektir.
Çay bardağının dolup taşması gibi,kendi fikirlerimizle dolmuş olabiliriz.Fazlasını nasıl alabiliriz ki?Önce bardağımızı boşaltmalıyız.
Kendimize yatırım,yapılabilecek en iyi yatırımdır.
Enerji,istek ve iç uyumumuzu keşfetmeli,yaşamın laboratuvarında olduğumuzu düşünebilmeliyiz.
Kendimize liderlik edebilmeli ve kişisel sorumluluğumuzu alabilmeliyiz.
Yakınlarımızı günün birinde kaybedebileceğimizi bilerek,birlikte geçirmekte olduğumuz zamandan keyif almaya çalışmalı,onları kaybedersek de...anılara saygı duyabilmeliyiz.
İç huzur,mutluluk,ruh zenginliğiyle dolu yaşamda,sadeliğin gücünü asla küçümsememeliyiz.
Unutmayalım ki,dışarı bakanlar düş kurarken,içeri bakanlar uyanış yaşarlar.
Aklın simgesi muhteşem yeşil bahçedir.Güzelim bahçemize çöp atar mıyız?O halde endişe,kaygı, gibi duyguları da zehirli atık kabul edip,zihin bahçemizi kirletmeyelim.
Zihnimizden bir günde altmış bin düşünce geçtiği söyleniyor.Bunun % 95'ini bir gün önce düşündüklerimiz oluşturuyormuş.O halde ,bahçemizin kapısında koruyucu olmalıyız.
Her gün çoğu olumsuz olmak üzere aynı şeyi düşünürsek ,kötü zihinsel alışkanlıklara kapılırız.Oysa zihin kontrolü yaşamın kontrolüdür.
Düşünme şeklimiz ,alışkanlıklarımızdan kaynaklanır.
Zihinsel ustalığı ,çalışmayla kazanabiliriz.
İlk nefes alışımızdan itibaren aynı hammaddeye sahibiz.Önemli olan bu hammaddeyi işlemek için başvurulan YÖNTEM'dir.
Mutlak egemen olduğumuz tek şeyzihnimizdir.
İrademiz daima zekadan üstündür.
Bardağı yarı boş yerine.yarı dolu görmeğe alışmalıyız.
Her koşulda pozitifi arama alışkanlığı geliştirirsek,yaşam kalıtemizi en yükseğe ulaştırırız.
Dış dünyamız,iç dünyamızın durumunu yansıtır.
Yaşamda hata yok,dersler var.Olumsuz deneyim yok ,fırsat var.Acı bile mükemmel bir öğratmandir.Üstesinden gelmek için yaşamalıyız.
Dağın zirvesinde olmanın keyfini,eteklerinde olmadan nasıl yaşayabiliriz ki?
İyiden zevk almak için ,kötüyü tanıyalım.
Geçmişin tutsağı olmayı bırakıp,geleceğin mimarı olmaya bakalım..
Zihin,vücut ve ruh potansiyelimizi serbest bırakmalıyız.Buna gücümüz yeter.
Düşlerimiz için kabuslarımızın üstesinden gelelim.
Sözcükler gücün sesle vücut bulan biçimidir.
Hint Filozofu Patanjali:Büyük bir amaçtan veya sıra dışı bir düşünceden etkilendiğinizde ,tüm düşünceleriniz zincirlerini koparır.Zihniniz sınırlarını aşar.Bilincimiz her yönde genişler ve kendinizi mükemmel ,şaşırtıcı bir dünyada bulursunuz.Uyuyan güçler,yetenekler ve beceriler canlanır ve her zaman hayal ettiğinizden daha iyi biri olduğunuzu keşfedersiniz,der.
Fiziksel canlılık,zihnimizin açıklığıyla bağlantılıdır.
Muhteşem dönüşümün başlangıç noktasızihinsel zindeliktir.
Dışarıdaki başarı,içeride başlar.
Zihin,mükemmel bir hizmetkar,berbat bir efendidir.
Büyüklüğün bedeli,düşüncelerimizin her birinden
sorumlu olmaktır.Winston Churchill
Olumsuz düşünen biri:Zihnine özen göstermez ve iyiliğe odaklanmaya zaman ayırmaz.
Zihnimiz de vücuttaki kaslardan farksızdır.Kullanır güçlendirir veya kullanmaz kaybederiz.
Yaşamın sırlarının sadece kendi yaratılarında olduğunu bilmeliyiz.
Huzurlu ve anlamlı düşünce ,huzurlu ve anlamlı yaşamdır.
Kalıcı iç değişim zaman ve çaba ister.
Kişisel değişimin kaynağı;Sürekliliktir.Bir ay her gün uygularsak sonuç alabiliriz.
Öykü:Yaşlı adam bilgeye sorar.'Senin kadar yol almam ne kadar sürer?'Bilge:'Her gün çalışırsan on beş yıl'der.Adam:'İki kat çalışırsam?'der.Bilge:'O halde on yıl' der.Adam:'Her gün ,her gece çalışırsam?'der.Bilge:'On beş yul' deyince adam:İki kat çalışıyorum hala ...diyecek olur.Bilge:'Bir gözünü hedefe sabitlersen,sana yolculuğunda kılavuzluk edecek sadece bir gözün kalır.'der.
Şans;Hazırlık ve fırsatın evliliğidir.
Zihin ustalığında ilk şart;Kotrol altına alıp,odaklanmaktır.(Konsantrasyon)
Bilmece:Ormandayız.Mevsim kış.Yanımızda;mektup,büyüteç,ton balığı var.Nasıl ateş yakarız?Evet..Güneş ışığını büyüteçle odaklar
kağıdı tutuşturuduk değil mi?Ton balığı?Dikkatimizi dağıtmak içindi.
Mutluluğun Sırrı;Yağmayı gerçekten istediğimiz şeyi bulmamız ve tüm enerjimizi yönlendirmemizdir.
Yaşamdaki tutkularını keşfetmiş insanlar,mutlu ve sağlıklıdır.
Mutluluk ve başarı kovalanmaz.Bir sonuçtur.
Uyuyan insanların yapacak başka bir şeyleri yok.Güneşle uyananlarınsa enerjileri kaybolmaz.
Bisikletimizin iç lastiği şişerse bizi bir yere götürür.İnerse olduğumuz yerde kalırız.
Silkelenmeliyiz.Örümcek ağlarından kurtulmalıyız.Üzerinden daha az geçilmiş yolları denemeliyiz.Kendi güven alanımıza hapsolmayalım.Sürekli,bunun ötesine geçmeliyiz.
Kişisel bilgelik ve insani yetenek için;Zihin.vücut,ruh çok önemlidir.
Yaptıklarımızı istediğimiz için yapmağa başlamalıyız.
Hesaplı risk alabilmeliyiz.Bacak bacak üstüne atmışken,üçüncü köşeye nasıl ulaşabiliriz ki?
Nerede olduğumuzu düşünmek yetmez.Nereye gideceğimizi de düşünmeliyiz.
Düşüncelerimizi ve yaşamımızı iyileştirmek için zamanımızın olmadığını söylemek,otomobil kullanırken benzin almak için durmaya zamanımızınolmaması gibi bir şey!Bu sonunda bizi yolda bırakacaktır.
Gülün Kalbi:Taze bir gül,sessiz bir yer ve bunu yirmi bir gün uygulayalım.Gülün merkezi onun kalbidir.Gözümüzü ayırmayalım.Yolumuzda ilerlerken dikenlerle karşılaşacağız ama görkemli güzelliğe ulaşacağız.Koklayalım,dokunalım.Rengi,şekli...Zihnimize başka düşünceler gelir.Gelsin.Bu eğitimsiz bir zihnin işaretidir.Objeye odeaklanalım.Zihnimiz gelişip,disiplin kazanacaktır.Zihin kalemizin kotrolü için yirmi dakika yapabiliriz.
Sessizlik sığındığımız huzur adamızdır.Sessizlik ve dinginlik bir güçtür.Dinginlik yaşayan her şeyde nabız atar.Evrensel zekanın kaynağıyla bağlantı için dinginlik bir basamaktır.
Anahtar;zihni fırsatlarla dolubir yaşam sürme fikrine açmaktır.Stratejiyi uyumlu kullanmak.sade strateji daima önemlidir.
Bilgi fıskiyemizi ortaya sermeliyiz.
Karşıt Düşünce Kavramında;İlk adım,olumsuz düşüncemizi farketmeliyiz.Bu kendini kontrol etme ustalığında ilk basamaktır.İkinci adımsa;Hüznün karşıtını düşünmemiz ve keyifli olanı bulmamızdır.Neşeli,enerjik olmaya çalışmalı,dik durup,gülebilmeli ve doğru nefes almalıyız.
Zihnimizin dev bir slayt göstericisi olduğunu düşünelim.Olumsuzu hemen geçmiş düğmesine basıp gönderebilmeliyiz.
Her olumsuz düşüncede boynumuzdaki kolyeden bir boncuğu çıkarıp,kaygı boncuklarını biriktirip ,daha ne kadar yol katetmemiz gerektiğini görelim.
Düşüncelerimiz küçük ,canlı enerji paketlerimizdir.
Düşüncelerimizin biçimi,tarzı,kalitesi bizim yaşam kalitemizi etkiler.
Düşüncelerimiz;yürüdüğümüz cadde,yüzdüğümüz havuz gibi maddi dünyanın bir parçalarıdır.
Zayıf zihin,zayıf davranışa yol açar.Güçlü,disiplinli zihinse mucizeler gerçekleştirir.
İnsan olarak saf düşünceler barındırmalıyız.Bu düzeye erişmek için de:Tekniklerin,doğal beslenmenin,olumlu ifadeleri tekrarlamanın,bilgelik dolu kitaplar okumanınÇevremizde aydınlanmış insanlar olmasına özen göstermenin önemini bilip,pratiklerini uygulayabilmeliyiz.
Bazı bilgeler saf olmayan düşüncelerinden arınmak için,kilometrelerce uzaktaki soğuk muazzam şelalelerin altına girerlermiş ceza olarak.
Tek aşırı olumsuz düşünceye sahip olma lüksümüz bile yok.Çünkü,kaygı verici düşünce,bir embriyon gibi büyür büyür,kendi kontrolüne alır.
Bilgeler 'Gölün Sırrı' tekniğinde;sabaha karşı uzayıp giden sarp yollardan.muhteşem ağaç ve çiçeklerin arasından,zor geçilen patika yollardan geçip,beyaz lotus çiçekleriyle süslü göle girerlermiş.Bakıp,olmasını istedikleri erdemli hallerini düşünürlermiş.
Zihin resimlerle işler.Resimler imgemize etki eder.İmgemiz de davranışlarımıza...Einstain'Düş gücü,bilgiden daha önemlidir' demiş.
Bu gibi yaratıcı düşünce pratiklerini her gün bir iki kez yapmalıyız.Gölün sırrı için ille de göl bulmamız gerekmez.Bu ebedi bir tekniktir.Ofisimizde de telefonları,kapıyı kapatıp uygulayabiliriz.
Zihin,istediğimiz her şeyi yaşama çekebilecek manyetik bir güçtür.
Düş gücümüz bilgiden önce ve daha önemlidir.
Yaşamımızda eksiklik varsa,düşüncelerimizde eksiklik vardır.
Zihin gözümüzde harika şeyler canlandırabiliriz.
Öğütleri de dinlemeli,akıllıca davranabilmeliyiz.Zira başkalarından öğrenmeyecek kadar vaktimiz olmayabilir.
Başka insanlardan üstün olmanın asil bir tarafı yoktur.Gerçek,asalet öncesi yaşamımızda olduğumuzdan üstün
biri haline gelmemizde yatar.
Kendimizle yarışmamız gerekli.Kendi vicdanımız,kendi kalbimiz ne diyor ?Ona bakmalıyız.Başkalarının yargılarından kaygılanmamalıyız.
Özsaygımızı başkalarının değeriyle ölçmeyelim.
Başka birinin hayalleriyle ilgili düşündüğümüz her saniyeyi,kendimizden çalmış oluruz.
Yönelimimiz,düşümüz yoksa,yorgunluk bize hükmedecektir.Yorgunluk zihinsel bir yaratıdır.Evimizde yorgun otururken,top oynayalım teklifi bizi canlandırabilir.
Yalnızca arayan bulur.
Mutluluğun sırrı,gerçekten yapmayı istediğimiz şeyi bulup,enerjimizi verebilmektir.
Dostumuzla aramızdaki kimyadan,neredeyse havada elektrik çıtırtıları duyulur.
Karşımızdakinde kendimizdekinden çok fazla şey görebilmeliyiz.
Rehberlik arayan kişilere bilgeliği aktarmak gerekir.Toplumda dümensiz gemiler gibi savrulaninsanları ,kayalık kıyılara çarpmaktan koruyan fener arayanlara kaptanlık etmeliyiz.
Başkalarının yaşamını daha iyiye getirmeye çalışmalıyız.Bunu yapabildiğimiz sürece,kendi yaşamımız en üst boyutlara ulaşır.Bunun yolu 'can kulağıyla dinlemek'tir.Her kim en fazla kişiye hizmet ederse ;duygusal,fiziksel,zihinsel açodan en fazlasını elde edecektir.Bu da iç huzura ve dış doyuma giden yoldur.
Başkalarını inceleyen kişiler bilge,Kendilerini inceleyenler de aydınlanmış kişilermiş.
Zihin verimli bahçeydi.O'nu her gün beslememiz gerekliydi.Saf olmayan düşünce ve eylemler zararlı otlara benzer.Bunların çıkmasına izin vermemeliyiz.
Zihnin ortasında aydınlanmış bir yaşam için ;yaşamın amacı,amacı olan bir yaşam olmalıdır.
Gerçek anlamda aydınlanmış kişiler ;duygusal,maddesel,fiziksel, yaşamdan ne istediğini bilen kişilerdir.
Hedeflerimiz,hava bozduğundaki kılavuzlarımızdır.
Nereye gittiğimizi bilmezsek,oraya ulaştığımızı nasıl anlarız?
Mutluluğun gerçek kaynağı başarıdır.Kalıcı mutluluk için,hedeflerimize ;sürekli çalışarak,yaşamın amacı yönünde güvenle ilerleyerek ulaşırız.İç ateşimizi canlandırmanın yoludur bu.
Yaptığımız her şeyin bir amacı vardır,olmalıdır.
Kimimiz felsefi konulara,kimimiz düşünsel yaratıcılığa,kimimiz şiirlere düşkün olabiliriz.Kolektif bilinçte;kişisel olarak,zihinsel huzur,bilgelik,aydınlanma ,amacımız olmalıdır.
Hedeflerimiz,maddesel,duygusal, fiziksel olabilir.Amaç ve vizyona giden tutarlı eylemler gerekli.Yaşamın amacı;iç uyum,uzun süreli tatmin yani Drahma'dır bu.
Kendimizi inceleme ve ruhsal arayış her zaman riskli bilinir.Aslında bu risk değil bir keşif tir.İç bilgi,aydınlanmanın DNA'sıdır.Bulunması şarttır.
Yaşamımızın amacını bilip,bunu tutarlı eylemlerle gerçeğe dönüştürüp,vizyonumuzu belirlemeliyiz.
Başkalarına hizmet ederken kendimizi önemseme derecemizi çok abartmamalıyız.En önemli şeyler,hiçbir zaman en az önemli şeylere feda edilmemelidir.
Açıkça belirlenmiş hedeflerin gücü,,onları gerçekleştirmek için devrede olan karakter gücümüzün gücünün değerini artıracaktır.
Son derece gelişmiş potansiyelini tam olarak kullananlar;yeteneklerini araştırma,kişisel amaçlarını keşfetme,insani becerilerini bu çağrıya yöneltmenin önemini anlarlar.
Anahtar;kendi cesaret gerektiren görevimizi bulmak ve bunun için cesaret ve vizyona sahip olmak ve de bunu diğer insanlara verebilmekten emin olmaktır.
Amaç belirlemek başlangıç noktasıdır.Bizi o yola yöneltecek yaratıcı özler salgılar.
Her zaman sonuçlara bakarak yargilamalıyız.
Başkalarından daha uzağı görebilmişsek bunun nedeni,harika öğretmenlerimizin omuzlarında yükselmiş olmamızdır.
Göremediğimiz hedefi asla tutturamayacağımızı bilmeliyiz.
İç ve dışdduygularımızın kalitesini artırmak için hedef belirlemeliyiz.Bir kağıda da yazmalıyız.
Koç'un ilkesi;''Sonucun ne olacağını bilin''miş.
İstek,ömür boyu başarılı yaşantı sürmenin ana unsurlarındandır.
Bir günde ortalama 60.000 farklı konu düşünen beynimiz,amaç ve hedef belirlenince bilimsel bir süreç başlatır ve 59.999 düşünceden daha önemli bir hedef oluşur.
Konsantre olmuş zihin (joriki) çok önemlidir.Zihinsel enerjimizi kendimizi keşfe odaklamalıyız.Hangi konuda iyiyiz,bizi en çok ne mutlu edecek?Tutku duyduğumuz şeyi bulmalıyız.Onu izlemeliyiz.
İnsan zihni,dünyanın en büyük süzgecidir.Önemli olanı süzüp,önemli olmayanı elemeliyiz..
''Bizi şekillendiren ve tarz kazandıran sevdiğimiz şeylerdir.'' Demiş Goothe.
Küçük amaçları gerçekleştirmek bizi büyük amaçları gerçekleştirmeye hazırlar.
Hedefe ulaşmak için beş aşamalı yöntem:
1.Sonucu zihinde açık canlandırın.
2.Kendi üzerinizde kısmen baskı oluşturun.(motive)
3.Hedefiniz için süre belirleyin.
4.Alışkanlıkların 21 günde edinildiğini bilin.(sihirli kural)
5.Keyif alın,eğlenin,pişmanlık duymayın.
Hiçbir şeyi yapmak zorunda olduğumuz için yapmamalıyız.Birşeyi yapmak istemenin tek nedeni,onu istememiz ve bizim için doğru olanın o olduğunu bilmemizdir.
Kahkahasız ve sevgisiz geçen günde yaşam yoktur.
Her deneyim ders içerir.Önemsizi büyütmemeliyiz.
Evrende kaos yoktur.
'Tutku' sözcüğü bilgelikte derin anlam taşır.Yakıcı bir tutku,güçlübir yakıttır.Yaptığımız her işe tutkunun ateşini üflemeliyiz.
Şu andan itibaren yaşamımızın kontrolünü tamamen ele geçirmeliyiz.Sonsuza dek kaderimizin efendisi olmaya karar vermeliyiz.Kendi yarışımızda koşmalıyız.
Arkamızda ve önümüzde olanların,içimizde olanların yanında hiçbir önemi yoktur.
Buraya kadarını özetlersek;
FENER sembolü:Amacımızın gücü,
ERDEM,amacımıza sadakati,
BİLGELİK,yaşamın amacı,amacı olan yaşamdır,
TEKNİKLER,kendini inceleme gücü,'5 aşamalı yöntem'le hedefe ulaşma,
Fener'den çıkan bir sumo güreşçisi demek:Kaizen(Sürekli ve bitmeyen iyileşme) demektir.
Dışarıdaki başarı,içerdeki başarıyla başlar.
Kendimizi geliştirme pratiği,kendimizi kontrol
ustalığı,unutmayalım ki,yaşamın DNA'sıdır.
'Kendinin efendisi olmayan hiç kimse özgür değildir.' Demiş Epiktetos.
Kendine liderlik edemeyen ailesine nasıl liderlik edebilir ki?
Kendilerini geliştirmek için zaman ayıran kişiler,en güçlü kişilerdir.Onlar birçoklarının yaşamını da iyileştirirler.
Güçlü bir karakter inşa etmek,zihinsel dayanıklılık gerektirir.Cesaret önemlidir.Erdemli yaşam,tatmin ve huzur var burada.
Cesaret,kendinle yarışabilmendir.Cesaret düzeyimiz ,doyum düzeyimizdir.Cesaret ,kendini kontrolde ustalıktır.
Dar kafalılık;vücut,zihin ve ruhun gelişimini engeller.(Kaizen felsefesi)
Şınav hareketini yapamayacak hale gelene dek tekrarlayalım.On kez yapmaya çalışalım.Duyacağımız acıdan korkmayalım.23 şınav çektiğimizi ve artık devam edemeyeceğimizi düşünelim.Bu bizin mutluluk sınırımızdır.10 şınav daha çekelim.Sınırları zorlayalım.Kendi güven çemberimizden çıkmaya çalışalım.Korktuklarımızı yapalım.Onları saptayıp,onlarla yüzleşelim.Çünkü;acı büyük bir öğretmendir.
Bilinmezlik bölgesinde gelişiriz.
Yağmurda neden dansedemeyelim?
Korku,bilincin olumsuz yönde akışıdır.
Hiç bir deneyim acı veya keyif verici değildir.Bunu böyle yapan bizim düşünce şeklimizdir.(Bir bebeğe,güneşli bir günü kötü bir günmüş gibi öğretebiliririz.)
Korku,şartlandırılmış tepkidir.Onun çirkin yüzüne bakmayalım.Böylece;güven,mutluluk ve zihinsel huzur duyarız.
Kendimizi ihmal etmemeliyiz ve dengesiz düşünmekten kaçınmalıyız.
Canlılık dolu insanların asla esin duymayanlardan ayıran;daha az gelişmiş kimselerin yapmayı sevmediği şeyleri yapmaktan hoşlanmasalar bile yapmalarıdır.
Bir aykü:Gazete okuyan babayı rahatsız eden çocuğa babası,gazetedeki Dünya görüntüsünü parçalayıp verir.Birleştirmesini söyler.Çocuk çarçabuk birleştirip gösterir babasına.Babası nasıl bu kadar çabuk olabildiğini surunca...Çocuk:'Kolay.Arkasında bir yüz vardı ' der.
Mutluluk,değerli bir amacın sürekli yaşama geçirilmesiyle gelir.
Her gün 10-15' kendi hakkımızda çalışmalıyız.Bir ay her gün kişisel ustalık sanatı için 10 ilke edinelim.30 gün sonunda bir saatimizi ayırmış olmanın bize getirdiği değişimi farkederiz.(Kaizenin gücü:Gelişim ve ilerleme)
Zamanım yok dememeliyiz.Benzin almamaya benzer.
Kendimize kişisel bakım molası vermeliyiz.
Öğrendiklerimiz 30 gün sonra bize ikinci deri gibi yapışır.
Yaşamın ışık saçan 10 ritüeli:Stratejiler;
Yalnızlık :Aynı saatte,aynı terde,yeşilliklerle başbaşa,gülün kalbine bakarak...
Fiziksellik:Bir hafta 168 saat.Beş saat egzersiz,yoga(Ömrü beş yıl uzatır.),doğru nefes,doğru yaşamak...
Yaşam Gıdası:Canlı besinler yemek(güneş,hava,su etkisiyle çıkanlar),vejeteryanlık(sebze.meyve.tahıl),Saf beslenme,bilge diyeti(uzun ömür)bilgece(ölçülü) yaşam,
Bereket-Bilgi:Yaşam boyu seçici,kaliteli,besleyici okumak(günde otuz dakika),çevremizdekilerin iyiliğini esas alıp onları geliştirmek,bilgi(potansiyel güç)(akıllı kişinin en iyi dostu kitap:Bazı kitaplar, tadına bakmak için,bazıları ağızda iyice çiğnemek için,bazıları da bütün halde yutmak içindir.Bazı kitapları ciddi biçimde çalışmamız gerekebilir.On kez okuyabiliriz.)
Hali vakti yerinde olmakla ,iyi olmak ayrıdır.
Yaşamımıza getirecek olan bizim kitaplardan çıkaracaklarımız değil;kitapların sonunda bizim yaşamımızı değiştirebilecek biçimde bizde ortaya çıkaracaklarıdır.Kitaplar aslında bize yeni bir şey öğretmiyor.Zaten bizde var olanı görmemize yardımcı oluyor.Aydınlanma budur.
Kendin Hakkında Düşünmek:Hiç bilmediğimiz bir boyutla bağlantı kurabiliz.Yeteneklerimizi ,bunları canlandırmalıyız.Güçlü ve kendimizle barışık olursak,akıllı oluruz.Düşünme alışkanlığı budur ve bu sadece hayatta kalmaya yetecek kadar düşünmek değildir.Gelişme sağlayacak kadar düşünmesir bu.Benjamin Franklin,akşamları tüm davranışlarını gözden geçirirmiş.Olumlu mu,yapıcı mjı,olumsuz mu,düzeltilmesi gerekenler,,kendini kontrol ustalığı,iyileştirme,geliştirme yapardı.Yazılı kayıtla,geçirilen gün tutulabilir.Bahaneler bulmak yerine,yapabilmeliyiz.Düşünüp değerlendirmeliyiz.
Yarını iyileştirmenin tek yolu ,bugün neyi yanlış yaptığımı bilmektir.
Hata yapmanın eleştirilecek bir tarafı yoktur.Hatalar yaşamın bir parçasıdır.Gelişim için de gereklidir.
Mutluluk,doğru kararla;doğru kararlar,deneyimle;deneyim,yanlış kararlarla gelir.
Her gün aynı hatayı yapamayız.Kendimizden haberar olmalıyız.
Erken Uyarma Ritüeli:
Güne iyi başlamak için ,güneşle birlikte kalkmak.( Altı saat yeterli)
Uyku:Alışkanlıktır,kendimizi eğitebiliriz.Uykunun miktarı değil,kalitesi önemlidir.(Altı saat kesintisiz uyku,on saat kesintili uykudan önemlidir.)Kaliteli dinlenme çok uyumaktan önemlidir.Uyumadan önceki 10' ve uyandıktan sonraki 10' bilinçaltında çok önemlidir.En ilham verici,huzur verici düşünceler bu sürede programlanır.
Akşam 20.00'dan sonra yemek,sindirim kalitesini tetikliyor.
Büyüklarin günde elli,küçüklerinse günde üç yüz kez güldüğü saptanmış.Gülmek ruhun ilacıdır.
Uzun dönemli kazanımlar için,kısa dönemli sıkıntılarımız olabilir.(Yeni ayakkabıya alışmak gibi)
Acı:Kişisel gelişimin hebarcisidir.Korkmamalı ve onu kucaklamalıyız.
Uçta olandan kaçınmalıyız.Her şey ılımlı olmalı.
Güneş banyosu yapalım.Güneş ışınları,cennetin armağanıdır,gençleştirir,ruhu canlandırır,Ruha açılan kapıdır(doğu kültüründe),yaşam enerjisini açığa çıkarır,keyifli bir hekimdir.
Yaşamda son günümüzü yaşıyor olsaydık,bugün ne yapardık?Her günümüzü son günümüz gibi yaşadığımızda,yaşam sihirli hale gelir.
Strateji:Müzik.Müzik dinleyerek,motive olabiliriz.
Sözcükleri Tekrarlamak:Sesli tekrar önemlisir.İçimizden üç yüz kere 'motivasyonum yüksek' diyebiliriz.'yaşlıyım' dersek öyle hissederiz.
Kendimize bakışımız olayların yöneticisidir.
Kendi imgemiz,gelecekteki kehanetimizi içimizde taşır.
Ahenkli Karakter: